Подпишись:
Мы Вконтакте

Список продуктов для худеющих

зкщвнле-зщрнвутшуЕсли вы придерживаетесь диеты, то обязательно знать все о продуктах, которые употребляете. Ведь разные разные продукты имеют разную калорийность и по разному влияют на вес организма, да и на весь организм в целом.

Низкокалорийные продукты:
— помидоры
— огурцы
— грибы
— белая нежирная рыба
— цитрусовые

Сытные продукты:
— овсяные хлопья
— макароны из твердых сортов пшеницы
— фасоль
— цельно-зерновой хлеб
— яблоки

Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови:
— обезжиренное молоко
— чечевица
— грибы
— ягоды
— салат листовой

Продукты с пониженным содержанием жира:
— нежирный творог
— куриные субпродукты
— морепродукты
— окунь
— тунец

Продукты, которые поддержат вашу внешность:
— чистая вода
— оливковое масло
— миндаль
— льняное масло
— авокадо

Продукты, которые вам приятно есть:
— овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п.
— взбитые молочные продукты без сахара
— фруктовые пюре
— нежирный куриный паштет
— сочные ягоды

Продукты, которые не будут задерживать воду в организме:
— зеленый чай
— апельсиновый сок, разбавленный водой
— брусника
— ягодные морсы и лимонады без сахара
— сельдерей и сок из него.

Продукты, которые будут всегда с вами:
— бананы
— обезжиренные молочные продукты
— зерновые хлебцы
— орешки
— сухофрукты

Продукты, которые помогут вам строить новое тело:
— нежирный сыр
— диетический творог
— белая рыба
— бобовые
— яичный белок

Продукты, которые вас поддержат:
— чёрный шоколад без добавок
— финики
— помидоры
— оливковое масло
— орехи

Оставить комментарий