Подпишись:
Мы Вконтакте

Самомассаж стоп ног от всех болезней

samassazh-nog1Наши ступни имеют наибольшее количество нервных окончаний, воздействуя на которые можно не только улучить самочувствие, но и вылечить некоторые болезни.
Массаж ног оказывает влияние на состояние внутренних органов, укрепляет их, способствует улучшению обмена веществ в организме, сохраняет молодость и красоту всего тела.

Так же,  на стопе есть огромная концентрация точек, которые в современной рефлексотерапии соотносят с позвоночником. Поэтому стимуляция данной зоны стопы поможет снять боли в спине, принесет общее облегчение организму.
Где находятся нужные точки, отвечающие за тот или иной орган, показано на рисунке:samassazh-nog

Как делать самомассаж ног:
1) Походить босиком, разминая стопы: подняться на носочки, потоптаться, поочередно перенося тяжесть тела с внутренних ребер стоп на внешние.samassazh-nog4
2) Принять теплую ножную ванну. samassazh-nog3
3) Приступить к массажу: массировать ступню пальцами обеих рук, иногда кулаками и костяшками пальцев. Методика массажа чередует растирания, прерывистые касания, поглаживания, легкие удары и пощипывания. samassazh-nog2
4) После массажа хорошо бы потоптаться на массажном коврике с бугорками, утолщениями и неровностями. samassazh-nog5
Очень важно следить за своими стопами – носить удобную обувь, а в некоторых случаях и ортопедическую, во время делать педикюр и т.д.

Сохранить

Сохранить

Оставить комментарий