Подпишись:
Мы Вконтакте

Посленовогодний детокс организма

nov-god-detoksБесконечные новогодние застолья с обилием жирной пищи и алкоголя ни для кого не проходят бесследно. Кто-то поправился, у кого-то начались проблемы с пищеварительной системой, кто-то стал плохо спать…
После такого «бурного веселья» стоит призадуматься как восстановить жизненные функции организма и привести себя в порядок. А помогут в этом правильно подобранные продукты.

1) Промывание организма водой:
Отказаться полностью от алкогольных напитков. А также сократить потребление кофе, газировки и других сладких напитков, заменив их на обычную воду. Выпивать воды нужно не меньше 2-х литров в день.

2) Очищение печени:
Печень – это фильтр для крови, который быстро «засоряется» токсичными веществами. Поэтому ее необходимо «разгружать».
Зеленый чай, который является антиоксидантом, прекрасно справится с задачей очищения печени. Листья зелёного чая содержат катехин, который снижает уровень холестерина, очищает сосуды от холестериновых бляшек и улучшать кровоток во всём организме.

3) Витамин С:
Витамин С — антиоксидант, который защищает от свободных радикалов, токсинов и подходит для очищения организма.
В рацион питания должны вой такие продукты как лимоны, апельсины, киви, шпинат, цветная капуста и т.д.

4) Здоровая пища:
В рацион обязательно войти свежие овощи и фрукты. Например, брокколи и артишоки прекрасно подходят для детоксикации организма и дают прилив энергии.

5) Баня:
После того как организм очистится от алкоголя, баня окончательно приведет организм в порядок. При усиленном потоотделении выводятся токсины, усиливается работа сердца и происходит питание органов кислородом.

Оставить комментарий