Подпишись:
Мы Вконтакте

Полезные продукты для щитовидной железы

polezn-prod-shitovidkaЩитовидная железа контролирует работу всех органов и систем человека. Любой сбой в работе щитовидки провоцирует болезни, порой серьезные.
Для того, чтобы улучшить работу щитовидной железы и защитить ее от гормональных сбоев, нужно регулярно кормить щитовидку полезными продуктами.

1) Мед и грецкие орехи:
— 3-4 грецких орехов
— 1 столовая ложка меда
Перемолоть в кофемолке ядра грецких орехов, смешать с медом. Есть каждое утро на голодный желудок, в течении 1-2 недель.
Эти продукты помогают расшевелить ленивую щитовидную железу.

2) Лимон и мед:
— 2-3 лимона
— 1 стакан меда
Лимоны натереть на терке вместе с кожурой, чтобы получился стакан однородной массы. Смешать ее с таким же количеством меда.
Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день в промежутках между едой.

3) Морская капуста:
Содержит йод и еще 40 витаминов и элементов, которые защищают от болезней щитовидной железы.
Необходимо включать в рацион для профилактики заболеваний.

4) Хурма:
Йода в хурме много, хотя не столько же, сколько в морской капусте.
Зато хурма нравится гораздо большему количеству людей.
Кроме йода она содержит магний, натрий, железо и витамины А, С и Р.

5) Лук:
Очень нужен для щитовидной железы, печени и сердца, т.к. содержит множество микроэлементов, которые укрепляют иммунитет.

6) Яблоки:
Яблоки защищают от раковых клеток.
Яблочные семечки лучше всего не выбрасывать, а употреблять, поскольку в них содержится до 15% жирного масла и йода.
Одним из самых полезных сортов яблок считается сорт Гала, в котором есть витамин B17. Яблоки этого сорта надо обязательно есть с кожурой!

7) Крабовое мясо и морепродукты:
Содержат витамин В12 и цинк, который стимулирует иммунитет нашего организма.
Консервированное крабовое мясо тоже сохраняет свои полезные свойства.

8) Черника:
Черника содержит большое количество антиоксидантов, что помогает устранить гормональные сбои в работе щитовидной железы.

9) Шпинат:
Каротиноиды, содержащиеся в больших количествах в шпинате, помогают щитовидной железе работать на отлично.

10) Красная рыба:
Красная рыба – это источник полезных жирных кислот Омега-3, необходимых для слаженной работы щитовидной железы.
Лосось, семга, форель, горбуша – отварная, тушеная или кусочек малосольной рекомендуется на ужин, чем чаще, тем лучше.

Врачи рекомендуют «кормить» щитовидную железу вечером — целый день она трудилась, а на ужин требует топлива для восстановления сил. Поэму нужно заботиться о своей щитовидки не только утром и днем, но съедать что-нибудь полезное для нее и вечером.

Один комментарий на “Полезные продукты для щитовидной железы”

  • А если щитовидка заборохлит — то в помощь настойку из корня лапчатки белой или эндонорм (там экстракт этого корня).
    Но лучше вообще не болеть!

Оставить комментарий