Подпишись:
Мы Вконтакте

Лимонная диета

diet-limonЛимон, кроме того, что насыщен витамином С, еще имеет одно свойство – он способствует похудению.
С помощью «лимонной диеты», всего за 5 дней, можно потерять не нужные килограммы.
На этой диете можно сидеть не больше 2-х раз в год, чтобы сбросить лишний вес или же для очистить организм.

Первый день:
В течение всего дня нужно пить лимонный сок, разведенный в воде, из расчета ½ лимона на 1 стакан воды.
Обед и ужин:
— вареные овощи — свекла, шпинат, репа, морковь, тиква, кабачок.
Картошку нельзя есть

Второй день:
Завтрак и полдник:
— лимонный чай (можно подсластить стевией)
— апельсин, грейпфрут или помело
Обед:
— 2 стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
— большая тарелка салата из моркови, помидоров и кресс-салата
— 2 ломтика ананаса
Ужин:
— 2 стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
— средняя порция отварного коричневого риса и 1 вареное яйцо
— груша

Третий день:
Завтрак и полдник:
— лимонный чай (можно подсластить стевией)
— на выбор апельсин, грейпфрут,помело
Обед:
— 2 стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
— куриная грудка на гриле с лимоном
— помидор порезать,присолить и полить оливковым маслом
— яблоко
Ужин:
— 2 стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
— порция тыквенного пюре
— листья салата с помидором
— клубника (10-15 шт.)

Четвертый день:
Завтрак и полдник:
— лимонный чай (можно подсластить стевией)
— на выбор апельсин, грейпфрут или помело.
Обед:
— 2 стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
— рыба на гриле с лимоном
— салат из баклажанов
— 2 ломтика ананаса
Ужин:
— 2 стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
— кабачок, фаршированный рисом и сыром
— пюре из моркови
— груша

Пятый день:
Завтрак и полдник:
— лимонный чай (можно подсластить стевией)
— на выбор апельсин, грейпфрут или помело.
Обед:
— 2 стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
— порция говядины
— салат – листья салата, помидоры и огурец
— яблоко
Ужин:
— 2 стакана лимонного сока, разведенного в теплой воде
— запеченный цыпленок без кожи (порция)
— шпинат
— 2 ломтика дыни

За день рекомендуется выпивать 6-8 стаканов лимонной воды и быть на свежем воздухе не меньше 30 минут.

Оставить комментарий