Подпишись:
Мы Вконтакте

Чего не хватает твоему организму

chego-nehvatkaБывает так, что хочется съесть какой-то определенный продукт. Оказывается, что это не просто прихоть, а сигнал организма о нехватке полезных веществ. Что же делать в такой ситуации? Нужно, просто, разобраться чего именно не хватает истощенному организму.

Хочется: шоколада
Не хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

Хочется: хлеба
Не хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого
Не хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи
Не хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра
Не хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог

Хочется: копченостей
Не хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого
Не хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и др.

Один комментарий на “Чего не хватает твоему организму”

Оставить комментарий

Подпишись:

Впишите ваш email:

Вход
Мы в Моем Мире